Hallo! tevreden weekend! Blije Memorial Day! Blije Happy Blog leestijd. Hoe gaat het precies? Ik ben hier nog eens over mijn marathontraining voor de week. Het staat nog steeds aan het begin van het plan, dus ik heb een lange methode te gaan. Tot nu toe, zo geweldig UNAM Pumas Thuisshirt oké.
Zondag – Stamina Training Thuis.
Mijn nieuwste video’s
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. Zowel de zanger als ondernemer morst zowel trucs als achter de schermen verrast allemaal in haar memoires.
Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er voordelenmelodieën wanneer u de audioversie krijgt!
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 5 seconden
Volgende
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Live
00:00
08:21
06:05
Maandag – 8 mijl en 4 (20 seconden) stappen aan het einde
Dinsdag – 6 mijl eenvoudig tempo
Woensdag – Tempo 6 mijl algemeen – 1 warming -up, 5 in Tempo Pace. Sloeg 1 mijl geweldig over en liep naar beneden.
Opmerkingen: Niet zo sterk of snel als vorige week. Ik verplicht om rente te betalen om te rusten en tanken.
Donderdag – rust van rennen. Crossing Training (kracht).
Vrijdag – 8 mijl plus 3 stappen aan het einde.
Zaterdag – 11 mijl LSR (lange trage run)
Wat ik deze week Club Tijuana Thuisshirt heb ontdekt: ik verplicht om mijn trainingen en notities het beste neer te zetten nadat ik klaar ben. Ik kon niet in gedachten houden wat ik deed of precies hoe ik me voor specifieke dagen voelde. Ik begrijp dat ik me niet zo geweldig voelde met de tempo -run van deze week, maar ik kan niet opmerken waarom ik niet echt stopte en die dag evalueer. Ook vereiste ik om mijn lopende weergave te inspecteren en precies te zien hoe ik de keuzes kan wijzigen om mijn mijlsnelheid aan het einde te zien. Het beste nu kan ik Kawasaki Frontale Thuisshirt niet inspecteren wat ik deed voor elke mijl, wat nog een reden is waarom ik mijn tempo -run niet kan afbreken.
Mijn milieuvriendelijke smoothie is zo groot als Vegas!
Tot ziens!!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel