Ik liet me vandaag gemakkelijk weg en sneed mijn run kort – uiteindelijk deed het 106 mijl of zo. Club America Thuisshirt Bah. Het regende en ik kon mijn hoofd niet krijgen in de game -run. Ik dacht dat omdat ik 11 weken tot mijn race heb, ik een extra gemakkelijke week kon nemen voordat ik majoor kreeg met mijn training. Ik eindigde tenminste met een tempo van 9:14, ik dacht dat ik veel langzamer ging.
Oké. maar dat is het! Ik mag niet weer verslappen. Ik kondig formeel aan dat mijn trainingsprogramma van 11 weken morgen begint en ik zal hard werken zodat ik PR kan.
Mijn nieuwste video’s
Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Home Entertainment Review -serie.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 28 seconden
Volgende
Mijn mooie partner in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
07:28
Ik ben berucht om lange runs kort te snijden of snelheidswerk te vermijden – niet deze keer. Volg alsjeblieft, dus ik heb nog een reden om mezelf te pushen, bedankt.
Toen ik thuiskwam, was ik doordrenkt en moest ik letterlijk van mijn kleren aan de deur veranderen om overal druppelwater te voorkomen. Valse harde houten vloeren en water impliceren een dodelijke val voor iemand die altijd valt (lees: ik).
Post douche Ik heb een ei gemaakt. Mijn typische mix van uien, champignons, salsa, spinazie en tonnen ketchup.
Een stuk toast met aarde -balans en pompoenboter, het andere met pompoen roomkaas (die ik schoon schraapte met de uiteinden van het brood).
Een paar uur vloog gewoon voorbij en het was tijd voor de lunch! Ben en ik werkten samen aan Annie’s Mac N Cheese and Salads. We hebben ook erwten aan de mix toegevoegd.
Een grote oude kom met lunch goedheid
Hé, ik heb net ontdekt dat mijn Ghirarhelli -chocolade van de Foodbuzz Swag Bad open is … lijkt een grizzlybeer Uruguayaans Voetbalelftal Thuisshirt zijn weg in de voorraad gevonden.
Ik had natuurlijk een stuk – ik ben meestal niet over de melkchocolade, maar de amandelen maken dit echt.
Nu heb ik wat IKEA -meubels om samen te stellen! (Lees: Villarreal CF Thuisshirt ga op de vloer zitten terwijl Ben het samenstelt.) Maar ik zal tenminste bemoedigende woorden bieden …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel